Idag strålar solen och sinnet är på TOPP!

Tänk så många delar det är som påverkar Hälsan. Det är knappast enbart kost och motion, även om det är det som oftast lyfts fram i media och reklam!

Just idag när solen skiner, kan vi bland annat alstra D-vitamin, vi blir gladare och piggare och mer smärttåliga. Längtan ut är för Mig stor idag och jag har möjligheten att ta vara på den, härligt!

Visst Du att daglig utevistelse året påverkar Dig genom bland annat:

• Dagsljuset har effekter på vitaminstatus (D-vitamin), skelettuppbyggnad, vår biologiska klocka och hormonstatus. Detta i sin tur ger minskad frekvens av depression och ångest.
• Luften ute är i regel mindre bemängd med damm, bakterier, lösningsmedel, kvalster etc. Låga nivåer av damm och stoft i inandningsluften gör lungorna mindre irriterade.
• Grönskan och naturen i sig har betydelse för stressnivåer, koncentrationsstyrka och återhämtning efter informationsbelastning. Stresstolerans och koncentrationsstyrka höjs.
• Aktiviteter utomhus tränar balans och muskelmassa samt höjer konditionen. Koordination och muskelstyrka ökar.
• Skelettet stärks och benskörhet motverkas.
• Muskulatur och rörlighet behålls.

Inte illa va!!

Passa på att ta vara alla tillfällen till att vistas ute och gärna i naturen.

Vill Du läsa mera och inhämta kunskap och inspiration. Jag och Andreas delar gärna med oss av vår guide som vi gjort för VitalSupport.

Den kommer att ta Dig på en Hälsofrämjande resa med fokus på Friskfaktorer!

Trevlig läsning!

Ladda gärna ner den här:

http://vitalsupport.se/aktuellt/gratisguiden-till-sund-hallbar-halsa/-hallbar-halsa/