Att gå från nedstämdhet till glädje och positivt tänkande!

Jag tycker det är lika fascinerande varje gång det händer, att känna sig ”nere” och sedan plötsligt känna sig glad, positiv och upprymd igen. Hur tog jag mig igenom och ut på andra sidan? Mina tankar och uppkomna känslor styr mig. Och visst spelar tankarna roll! Vad är det som gör att just ditt humör och dina tankar vänder till det positiva? Det måste till något, något som bryter den negativa spiralen ner mot avgrunden och vad kan det då vara? Det märkliga är att det behöves inte särskilt mycket men det är stort!

Det kan vara några vänliga ord från någon, en läst rad i en bok eller tidning, kanske en hund som visar kärlek när man kliver innanför ytterdörren, ett barn som ger en bamsekram, några uppmuntrande ord från kollegorna på jobbet, några kärleksfulla ord skrivna på en gul notislapp på frukostbordet, ett sms som säger ”Ha en toppen dag” eller ”Gör dagen till det du önskar”, att titta ut genom fönstret och se att det börjar grönska och fåglarna som flyger fram och tillbaka och hämtar material till sina bon, en komplimang, en promenad, ett leende från någon…ja, listan kan göras lång.

Det bästa av allt är att det kan vara lätt att gå från moll till dur och det är en skön känsla att veta att ljuset alltid finns där borta i tunneln.

Häromdagen hade jag själv en sådan dag. Vet egentligen inte varför, jo, kroppen kändes inte helt ok och tankarna var svåra att forma i positiva ordalag, men jag löste det! Jag stod och såg rakt in i vår bokhylla, tittade inte efter något särskilt, men ögonen drogs till en bok som jag plockade fram. Satte mig på köksstolen och började bläddra…

Den första raden jag fick upp var, ”65 provocerande livsfrågor” och jag började läsa. Första frågan:

1. Om det här var den sista dagen i ditt liv- skulle du då vilja göra det som du ska göra idag?

Jösses, det ställde ju alla mina tankar på sin spets kan man säga. Jag som är så priviligierad med allt, borde väl skämmas över att över huvudtaget känna mig nedstämd, blir verkligen inte bättre av dåligt samvete! Men visst triggade denna frågan igång mina tankebanor…började redan kännas lite bättre och det skapade nyfikenhet till de andra 64 frågorna. Några av frågor delar jag med mig utav, resten finns i boken som är mycket läsvärd  och som jag varmt rekommenderar. Kanske det även påverkar ditt tankesätt?

4. Vilken är skillnaden mellan att leva och bara existera?

10. Vilken är den viktigaste rädslan som håller dig tillbaka?

14. Vilken är den viktigaste förändringen du behöver göra inom ett år?

15. Vad är det du skjuter upp från att göra just nu?

20. Vad är det viktigaste du vill åstadkomma innan du dör?

23. Precis just nu – vad vill du ha mest av allt?

27. Vad får dig att känna dig tillfreds med dig själv?

40. Vad har du gjort som du verkligen är stolt över?

46. Vad är värst, att misslyckas eller att aldrig försöka?

53. Vad är du mest tacksam för?

65. Vilket är det första lilla steg du skulle ta direkt nu för att komma dit du vill och vad hindrar dig från att ta det?

Det finns mycket vishet och klokskap i boken ”Så blir du FRAMGÅNGSRIK – utan pengar, utan kontakter och med helt fel bakgrund”, skriven av Stefan Ekberg. Den här boken hjälpte mig kvällen häromdagen då inte sinnet var på topp. Ibland är det bra att ställa, i det här fallet, provocerande frågor till sig själv. Jag tog sedan en härlig tur ut i naturen och försökte besvara frågorna vilket gjorde mina tankar kreativa och jag fick tillbaka mitt positiva tänkande och livet kändes betydligare lättare resten av kvällen.

Ps. Den här boken ger Dig även verktygen du behöver för att lyckats på din livsresa, självförtroende och motivation samt får dig att definiera vad Framgång är för just Dig.

”Du blir vad du tänker”

enligt Buddha

Gör Din dag till det bästa möjliga!

Att hitta balans och harmoni, innebörden av LAGOM tycker jag om!

Det blev en tur till Lund idag både för arbete och fritid. Jag har under flera dagar tänkt på innebörden av ordet lagom och då i förhållande till framförallt ”för mycket”. Lagom per definition är något jag försöker anamma för att själv må bra. Det lyckas inte alltid men det är en bra måttstock när det gäller det mesta!

Per definition betyder lagom; för ändamålet lämplig storlek,  varken för mycket eller för lite eller utan överdrift.

För mycket och för lite av något är inte gynnsamt för oss människor tror jag. Det gäller att kunna anpassa det mesta till en nivå med balans. Lagom kan vara en underskattad företeelse!

När jag promenerade från järnvägsstationens parkering och passerade universitetet där jag studerade till sjukgymnast 2005-2008 blev det liksom en klump i magen. Det var inte en lugn och ro-känsla precis. De tre åren var fyllda av prestation och självdisciplin. Visst var det lärorika och intressanta år, men mest höga krav som jag satte på mig själv. Men jag tog mig igenom det och givetvis ångrar jag inte alls mina skolår i Lund, jag är stolt över att ha genomfört dem. Tur att jag hade så gott stöd från nära och kära! Det var mycket just då och det har gett lärdom att hitta sin egen harmoni med allt jag själv ska ta mig för. Som sagt för mycket av någonting tror jag inte på.

Idag kryllade Lund av glada studenter som sålde tidningar vilket faktiskt gjorde min city-tur tråkig och fick mig att längta därifrån. Jag drar mig gärna undan när det blir för mycket folk runt omkring som dessutom påkallar uppmärksamhet hela tiden. Lätt att längta ut i naturen eller bort från staden och människomyllret. Hade just då velat vara ”osynliga mannen”, tänk att kunna bli osynlig med hjälp av ett lätt knäppande med fingrarna!

Variation, miljöombyte, glädje och att det mesta är i lagom dos tror jag enormt mycket på för att Må Bra och hitta sätt att få Balans i sitt eget liv.

Universitetsbiblioteket ingav lugn under skolåren, inte för att jag vistades där ofta men jag passerade det nästan dagligen. Tycker om pampigheten av huset, som är klätt med växtlighet under stora delar av året, de gröna läslamporna på skrivborden och stillheten i lokalerna, det skapar sinnesro hos mig.

Det blev en bok inhandlad idag, The Secret Code, inspirerad av ett vetenskapsprogram på TV härom kvällen. Matte har egentligen aldrig varit mitt ämne, men bättre sent än aldrig! Mattetal är vackra och i TV programmet jag såg satte vetenskapsmännen/kvinnorna dessa i filosofiska perspektiv och på ett briljant sätt satte de dem i relation till allt som finns i naturen, universum och konsten. Det väckte mitt intresse. Här nedan är talet Phi beskrivet, Golden Ratio, visst klingar det vackert!  = det Gyllene Snittet. Är det så att förhållandet i det här talet skapar den fullkomliga harmonin när det gäller mått och proportioner? Jag får läsa boken och lära mig förstå. Kan man sätta in Lagom i den här formeln då tro, i förhållande till för mycket och för lite för det borde skapa harmoni!

Bra med en gyllene medelväg om det leder till balans och harmoni!

Ps. Jag tog mig från staden till Kiviks Äppelmusteri som ligger lite utanför Lund. Där kändes det genast behagligare och trevligare. Byggnaden som finns på inledningsbilden gör mig varm i hjärtat för det var där min studentexamen hölls.