Kändes som första vårkvällen, vindstilla, fågelsång och ett spegelblankt hav! Verkligen njutbart.
Promenad och samtal med dottern. Reflektion över hur vi tar våra steg här i livet. Utmaningarna, att kunna fortsätta framåt, släppa taget och att våga.
Jag brukar inte tycka om att prata i metaforer eller liknelser men idag infann sig en tydlig bild då vi pratade om att ”klippa navelsträngen”, att stå på egna ben som vuxen.
Blev mycket tydligt då Lisen pratade om att eventuellt flytta mer än ett stenkast från vårt hem, kanske skulle det ta 12-13 minuter gångtid istället!
Första steget var att flytta två trappor upp i samma hus, steg nummer två tar henne ett par hundra meter bort och successivt tas stegen och säkringen/tryggheten släpps ytterligare
…som att bergsklättra toppsäkrad!
Någon annan säkrar mig och håller repet spänt för att jag inte ska falla för hårt och långt om jag skulle tappa greppet helt. Det får mig att känna trygghet!
Klättring på Kullaberg
Min sele sitter tryggt på plats och den som säkrar mig är välgrundad och fast på marken. För att jag ska ta mig uppåt och framåt måste repet löpa och bli längre för att till slut inte behövas mera när målet är nått.
Därför måste personen som säkrar mig varsamt släppa efter och ge mig mer utrymme för att jag själv ska kunna ta mig vidare, framåt…
Den här bilden ska jag minnas för det är så jag kan uppleva och känna det, ibland har det verkligen varit gott att sitta tryggt och säkert förankrad. Men inte allt för länge, efterhand är det dags att slacka repet för att kunna ta sig vidare på livsresan.
Men jag har även stått där uppe på bergets topp då jag har känt att jag klättrat tillräckligt för att tycka att det börjar bli trist, tråkigt och längtan efter något nytt tar vid och nya mål ska uppnås.
Då har jag tagit steget och kastat mig utför utan några säkerhetslinor…
som håller mig tillbaka eller säkrar upp, utan då är det enbart att lita till känslan av att göra det enda rätta för att komma vidare och få nya upplevelser, erfarenheter, utmaningar, utrymme, frihet, kunskap och
…att få känna glädje och livslust!
Kullaberg, en fantastisk dag!
Stranden i Ängelholm
”Jag njuter av stunden och är alls inte bunden.
Inga säkringar eller rep, det gäller att finna sina knep.
Att på livsresan tänka att jag själv klarar det mesta,
så att jag alla livets erfarenheter kan bemästra”
Ja, jag gjorde det! Under min yrkesverksamma tid har jag inte umgåtts med kollegorna utanför jobbet så värst många gånger. Visst när jag var lite yngre hände det och under min period på Lindex hade vi många roliga tillställningar som är oerhört minnesvärda. Ofta blir det att äta tillsammans på en neutral plats.
Det var då det. Nu är nu!
Nu blev det ett gyllene tillfälle att bjuda hem och min kollega Sandra var verkligen en drivkraft vilket också bidrog till att det blev en träff hemma hos mig. Jag är så glad över att vi fick till den här kvällen och även få fira en kollega (Sanna) som snart går på mammaledigt.
Kändes gott i själ och hjärta att få den här samvaron och att jag fick utmana min komfortzon, det behövs verkligen!
Det är bara de egna tankarna som kan begränsa, de ger oftast oanade möjligheter…
Stort tack till mina fina arbetskamrater
Sandra, Sanna, Anna-Kajsa, Gunilla, Anette, Marika, Gordana och Lena
Ni fick mig att våga ta ett socialt steg.
Ni är guld värda!
Tusen tack även till mina kollegor som tyvärr inte kunde delta den här kvällen.
Men det blir fler tillfällen!!
Blöjtårta och mycket god designtårta
Samtliga bilder är tagna av Sandra Grybas, som även fixade tårtorna!
Plötsligt händer det… Jag och Andreas beslutade oss för att äntligen prova skidspåren på Hallandsåsen som vi enbart läst om i tidningen. Denna underbara morgon med strålande sol gjorde beslutet att gå och hämta skidorna på vinden lättare. Lite joxigt (för Andreas), men väl värt mödan! Tänk så himla bekväm man kan vara eller har blivit?
Det är bara att GÖRA! Låta viljan leda till handling och inte låta stanna vid en tanke….
Ibland får saker och ting kosta några extra minuter och ansträngning för att man ska kunna få ta del av en magisk upplevelse.
Förr var vi i fjällen årligen och åkte skidor. På senare år har värme prioriterats vintertid. Men idag fick jag åter uppleva den sköna känslan av storslagen natur, solsken och längdskidåkning. Kroppen fick jobba och solen värmde i ansiktet. Fika ute, go känsla i kroppen och en antydan om att höftböjarna fått jobba på riktigt bra, skönt!
Nu sitter jag här igen, med en intressant bok som jag gärna delar med mig av. Den får mig att reflektera och just nu över orden Kunskap och Kompetens.
”Kunskap kan definieras som det mätbara resultatet av svaret på utvalda frågor och uppgifter…
medan kompetens kan definieras som det sätt på vilket en person handskas med och hanterar en livssituation.”
I den Integrerade Mentala Träningenenl. Uneståhl använder mig sig av PÖTT-principen (Praktik, Övning, Tillämpning och Träning) för att omvandla kunskap till just kompetens.
Det här en positiv bok med personligt utvecklingsfokus, det gillar jag!
Det finns flertalet utvecklingsmodeller som används, här några exempel;
Den mentala ”LivsLäro-modellen”
F-Modellen, en livsmodell där F:en står för; Förflutna, Framtiden och Flyt (Nu).
K- modellen, den är fortfarande den dominerande förändringsstrategin i vårt samhälle. Ve och fasa säger jag då och förstår också varför mycket är som det är! Där K står för Klagan, Klander och Kritik. ”En kritiker är en man utan ben, som visar andra hur man ska springa”. Klingar inte särskilt framgångsrikt och optimistiskt i mina öron.
Utvecklingsmodellen, den här modellen ser livet som en vandring/resa. Rörelsen sker i riktning mot framtiden, det som är kärnan i livet. Man kan vara glad och nöjd över nuläget men ändå drivas av lusten till en ännu bättre framtid… ännu flera modeller presenteras i boken. Men det här är ett litet axplock.
Det här är en bok som jag själv har svårt att slita mig ifrån, dessutom är den lättläst! Det går att lägga mycket tid på reflektion och eftertanke. Här får vi ta del av flera användbara verktyg som kan användas i det professionella samtalet med andra eller i sitt egna inre samtal samt hur vi kan träna upp den mentala förmågan.
Mitt synsätt när det gäller hälsa är salutogent vilket innebär att jag ser hälsa som en helhet där det fysiska, psykiska, sociala, existentiella och biologiska räknas in. Det är fullt fokus på friskfaktorer, det som bidrar till välmående.
Att ha Livskompetens är en kraftfull friskfaktor!
I livet kommer vi alla att stöta på saker som kan kännas tunga och svåra att ta sig igenom och vi måste lära oss bemästra dessa situationer. Den här boken visar vägen till livskompetens. Självledarskap och personlig utveckling är av stor betydelse. Detta är träningsbart och det är toppen!
Fastnade för de här kloka orden från en okänd författare.
Lyssna
När jag ber Dig lyssna på mig och Du börjar ge mig råd
så har Du inte gjort det jag bad Dig om.
När jag ber Dig lyssna på mig och Du börjar berätta för mig varför jag inte borde känna så
trampar Du på mina känslor.
När jag ber Dig lyssna på mig och Du
känner Du måste göra något för att lösa mina problem
har Du svikit mig, hur konstigt det än kan verka.
Lyssna. Allt jag bad Dig om var att Du lyssnar,
inte prata eller gör. Bara hör på mig.
Och jag klarar mig själv. Jag är inte hjälplös.
Kanske modfälld och bristfällig, men inte hjälplös.
När Du gör något för mig, som jag kan och behöver göra själv, så bidrar Du till min ångest och svaghet.
Men när Du accepterar att jag känner vad jag känner, oavsett hur irrationellt det är, så kan jag sluta försöka övertyga Dig och kan börja arbetet med att förstå vad som ligger bakom denna känsla.
Och när det är klart, är svaren uppenbara och jag behöver inte längre några råd.
Jag är oerhört glad över att det finns organisationer som verkligen arbetar och verkar för kvinnors rättigheter varje dag, 365 dagar om året. Och inte bara kvinnor utan för alla jordens människor och vår planet!
UN Women nationell kommitté Sveriges vision;
”Är ett jämställt samhälle fritt från våld och diskriminering mot kvinnor och flickor. Vi vill att alla kvinnor och män ska ha samma möjligheter till arbete och utbildning samt ekonomiskt och politiskt medbestämmande.”
