Jag vill hylla mina trevliga och idérika arbetskollegor. Härligt att få ta till vara på en solig sommarkväll tillsammans. Jag är tacksam för att Anna-Kajsa tog initiativet och drog ihop ett gäng från jobbet för att vandra, bada och fika på Kullaberg. Det blev en helt fantastisk kväll som varade till solen sakta sänktes i horisonten.
Tusen tack Marika, Jenny, Anette, Mia och Anna-Kajsa för glada skratt och ”happinings” längs vägen!
På utflykt till Kullaberg och Mölle med barnen, barnbarnet, Jasmine och Lucy, en fantastisk dag. Korvgrillning och promenad i solskenet, det är dagar med extra allt!
Ja, jag gjorde det! Under min yrkesverksamma tid har jag inte umgåtts med kollegorna utanför jobbet så värst många gånger. Visst när jag var lite yngre hände det och under min period på Lindex hade vi många roliga tillställningar som är oerhört minnesvärda. Ofta blir det att äta tillsammans på en neutral plats.
Det var då det. Nu är nu!
Nu blev det ett gyllene tillfälle att bjuda hem och min kollega Sandra var verkligen en drivkraft vilket också bidrog till att det blev en träff hemma hos mig. Jag är så glad över att vi fick till den här kvällen och även få fira en kollega (Sanna) som snart går på mammaledigt.
Kändes gott i själ och hjärta att få den här samvaron och att jag fick utmana min komfortzon, det behövs verkligen!
Det är bara de egna tankarna som kan begränsa, de ger oftast oanade möjligheter…
Stort tack till mina fina arbetskamrater
Sandra, Sanna, Anna-Kajsa, Gunilla, Anette, Marika, Gordana och Lena
Ni fick mig att våga ta ett socialt steg.
Ni är guld värda!
Tusen tack även till mina kollegor som tyvärr inte kunde delta den här kvällen.
Men det blir fler tillfällen!!
Blöjtårta och mycket god designtårta
Samtliga bilder är tagna av Sandra Grybas, som även fixade tårtorna!
Plötsligt händer det… Jag och Andreas beslutade oss för att äntligen prova skidspåren på Hallandsåsen som vi enbart läst om i tidningen. Denna underbara morgon med strålande sol gjorde beslutet att gå och hämta skidorna på vinden lättare. Lite joxigt (för Andreas), men väl värt mödan! Tänk så himla bekväm man kan vara eller har blivit?
Det är bara att GÖRA! Låta viljan leda till handling och inte låta stanna vid en tanke….
Ibland får saker och ting kosta några extra minuter och ansträngning för att man ska kunna få ta del av en magisk upplevelse.
Förr var vi i fjällen årligen och åkte skidor. På senare år har värme prioriterats vintertid. Men idag fick jag åter uppleva den sköna känslan av storslagen natur, solsken och längdskidåkning. Kroppen fick jobba och solen värmde i ansiktet. Fika ute, go känsla i kroppen och en antydan om att höftböjarna fått jobba på riktigt bra, skönt!
Vad sägs om att komma till färdiglagad mat, härlig värme, massor av möjligheter till fysisk aktivitet, bad och avkoppling?! Omgiven av personer som betyder allt för mig. Det är något jag längtar till…OFTA, älskar miljöombyte och att få göra dagen till det jag själv önskar och vill.
Känner stor tacksamhet över att få möjligheten att resa både fysiskt och mentalt, blir ofta en inre resa i samband med miljöombytet för mig.
Det här är något jag eftersträvat i mitt liv.
Nya rutiner skapas och skiljer sig från det ”vardagliga”, det är tillfredställande och skapar lugn och harmoni inombords.
Den här resan innehöll också ett finfint överraskningsmoment. Lisen och Phille dök upp vid avfärd 04.45 den 28 januari. Andreas visste ingenting (jag hade fått reda på det lite innan) och blev verkligen överrumplad och glad över vårt resesällskap, då två glada ansikten tittade fram bakom bilen.
Det blev verkligen fina dagar och värmen steg ju längre veckan gick. Det var snö på Teide, har aldrig upplevt det tidigare, men berget ståtade med sin mäktiga, snöklädda skrud.
Tyvärr blev det ingen vandring eller besök i Teideområdet dagen då vi hyrt bil. Vi blev stoppade av vakter på vägen på grund av halka och snö, vi fick vända om och åka tillbaka samma väg vi kom.
Men det blev besök i Los Gigantos och lunch och sol/bad i Fanabé och det var verkligen trevligt. Jag och Lisen gick den knappa milen ”hem”. Härlig vandring på höjd över havet. Här finns vikar där människor bor fritt i egenbyggda hyddor, tält eller i hålor/grottor i berget.
Känner mig själv mycket fri som människa då jag får gå och vistas här.
Andreas hade oturen att bli sjuk på onsdagskvällen, det är inget som önskas vid resa, men det är bara att vara ”i det” och komma ut frisk efter några dagars sängläge.
Jag blev verkligen firad på min födelsedag! Frukost uppburen till rummet och hyllningar från min älskade familj, senare på kvällen blev det mousserande vin, Sangria och en god middag på det.
Vilken Dag!
Jag blir lycklig över ansträngningar andra gör för mig och när andra vill mig väl.
Att vända melankoli, dysterhet, vekhet och tunga tankar till ett lätt sinne där ljuset kommer åter känns behagligt i själ och hjärta! Efter mitt senaste inlägg kunde jag inte tänka mig FRISK, jag blev uppslukad av ett virus som gjorde mig yr och vek.
Hatar är ett starkt ord, men sån var känslan, jag hatar att känna mig hängig, likgiltig och sjuk. Men när kraften, energin och det ljusa sinnet smyger tillbaka känns livet fantastiskt och härligt igen. Livet är verkligen magiskt! Har under mina dagar i ”utsträckt läge” börjat läsa boken ”Små barns utveckling av Anna Kreutz Wirfelt” för att fräscha upp minnet och påminnas om människolivets uppkomst nu när jag blivit farmor. Tänk vad finurlig utvecklingen är och hur mycket föräldrar och omgivningen spelar roll!
Kontraster, ombyte och tid för eftertanke är inte alls dumt. Det sätter perspektiv på min tillvaro och får mig än mer att känna tacksamhet över det liv jag lever (har jag nämnt det förut!).
Tänk så mycket jag får och har fått uppleva, människor som gett mig klokskap genom åren, som lärt mig saker om mig själv och omgivningen/världen, kärlek från min familj, platser jag fascinerats över, positiva miljöer som ger och har gett energi och kraft, vänliga, generösa och goda människor, världen och livet är inte svart eller vitt den/det är mångfacetterat …
Får bli en liten dikt som jag skrev för ett några år sedan för att hämta kraft när pappa avled och som prästen Mats Löwing gav inspiration till.
VÄXTKRAFT I VILA
”När naturen byter skepnad och höstmörkret faller på, gror livet inuti ändå. Jag ser fram emot ljuset och glädjen känns stor då jag vet att i växtkraften den optimistiska framtiden bor. Trädens grenar är finaste konstverk som med kontraster bryter det tunga grå, sakta men säkert vi snart en ny vår nå. Knoppar i vila vajar i vindens sus, snart kan vi åter njuta av dagarnas ljus”
Nu är det dags att ta vara på ljuset, vara ute, tända ljus inomhus, mysa, kura och känna närhet från den/de man älskar, träna så att kropp och själ blir på topp, sitta vid brasan, äta gott och ibland längta bort…
Det sägs att man tänker ca 65 000 tankar om dagen! På gott och på ont…Hur blir man av med tankar som hela tiden ligger och gnager eller passerar, dystra och mörka, positiva, kreativa, glädjande, helt crazy, fräcka, problemlösande, fantasifulla, värderade och ovärderade, sinnrika, intressanta, häpnadsväckande, kluriga, omedvetna, medvetna och magiskt fantastiska!
De finns där ständigt, tankarna. Eller kan det vara så att de för en stund utplånas, tar paus och försvinner ut i universum och stannar där en stund för att sedan sakta återvända? Mer rena, klara och fridfulla.
Detta händer Mig när jag vistas och är aktiv i bergsmiljö och bara då!
Oftast tillsammans med min livskamrat eller nära och kära som jag kan vara i stunder av tysthet med.
I naturen löser jag många problem i mina tankar och ser mer nyanserat på saker och ting. Den spontana uppmärksamheten som råder i naturen är gynnsam för min tankeverksamhet, ger mig energi och positivitet. Att vistas och vara aktiv i naturen på ”hemmaplan” ger mig det, men för att få min hjärna totalt avkopplad och bortkopplad för en stund behöver jag komma iväg, längre bort från hemmet och närmiljön, gärna till Fjällen eller Alperna där jag kan bli TANKE-FRI, där finns en dimension bortom allt annat! Jag önskar alla kunde få uppleva denna känsla som genererar en kraftfull energi, glädje, kreativitet och livslust.
Det är i dessa stunder jag upplever total frid inombords och livet är helt bekymmerslöst.
Det är den här känslan jag eftersträvar och vill uppleva ofta i mitt liv. Jag är glad över att ha funnit min plats för mental avkoppling och kraftpåfyllnad.
Min kropp vill dessutom ha aktivitet och röra på sig, då mår jag TOPPEN och som allra bäst!
Sorg vänds till glädje, regn till sol, snålblåst till stillhet, mörker till ljus, jobb till ledighet… ja, så är livsresan, oförutbestämd och mestadels helt underbart!
Det har varit händelserika månader.
Efter en lång och skön vandring, kom beskedet att barnens pappa avlidit en söndagskväll, 11 juni. Denna händelse är något jag funderat över genom åren och hur den skulle bli och tas emot. När livet inte existerar längre och man står där med facit i hand och kan summera en människas liv kan det kännas både gott och göra ont. Vägar möts, korsas och skiljs.
Relationer betyder mycket för mig och att försöka skapa goda, sunda relationer med sina barn, partner och personer jag tycker om är viktigt och gör livet meningsfullt för mig. Att fylla livet med det som känns just meningsfullt eftersträvar jag.
Det gör ont att se sina barn ledsna och förstå att de måste kunna bemästra svårigheterna i livet på sitt sätt och hitta strategier för det. För mig gäller det att vara lyhörd och ge stöd där det behövs. Att våga prata om döden och allt det för med sig är oerhört viktigt. Allt praktiskt som ska ordnas, alla tankar som ska bearbetas, den fysiska och mentala reaktionen, sorgearbetet och frågan Varför som ska besvaras och mycket mer än så…
Många tankar blir det.
Begravningen hölls torsdagen den 29 juni och blev enligt barnen mycket fin.
Det här gav faktiskt energi till att börja rensa i det egna hemmet, framförallt på vinden (se gärna inlägget om drottning Kristina!). Så himla mycket grejer man har, trots att vi flyttat ett antal gånger och vi rensar rejält varje gång, men det finns alltid saker som ställs undan för att sparas för att kanske komma till användning vid ett senare tillfälle! Borde veta vid det här laget att dessa saker INTE kommer att användas. Jag har tidigare nämnt boken om ”Dödsstädning” och den finns faktiskt med mig i tankarna, vill inte att mina efterlevande ska behöva rensa upp och ta hand om saker efter mig. Det klart att de sakerna de vill ha ska finnas kvar som både har affektionsvärde och kanske kan ge en extra krona att göra något roligt för!
Bra att det vara varierat väder första semesterveckan så att det blev några vändor till återvinningen!
Sedan dags att packa väskorna, på med takboxen på bilen (som min bror varit så snäll att låna ut) och göra sig redo för en Europatour tillsammans med Andreas, Lisen & Phille.
Vilken frihetskänsla att lämna kommungränsen och bara ”dra iväg” mot nya upplevelser och äventyr, känner mig tillfreds och glad.
Det blev vandring i paradiset Zermatt för tredje gången sedan vidare för några dagars sol och bad i Porec (Kroatien) också för tredje gången! Men varför byta ett vinnande koncept. För mig är det viktigt att vara på platser där jag trivs! Givetvis tycker jag om att upptäcka och uppleva nya platser också, men det ska kännas ”rätt” i stunden. Det blev verkligen TOPPEN och jag ville verkligen vara i tiden och ville inte att dagen för hemresan skulle komma.
Det gjorde den förstås. Bara att planera nya, roliga och spännande saker i sin tanke.
Hemma väntar också något oerhört nytt och spännande. Jalle & Jasmine väntar första barnet och jag ska bli farmor i augusti, vilken glädje.
Verkligen något att se fram emot!
Det har det också blivit; God lunch på Smögen, helgtur till stugan i Kristevik för familjeumgänge, övernattning i Tidaholm hos bror Thomas och Maya, ett par nätter på Hafsstens camping, Konfirmationsfest…
Vilket privilegium, att få uppleva allt detta, känner stor tacksamhet över det liv jag lever. Har nämnt det förr, men jag kan inte nog poängtera det!
Sommaren har gett energi genom förtroliga och djupa samtal, avkoppling, spännande och roliga upplevelser!
KÄRLEK innebär långa, förtroliga samtal som innehåller allt mellan himmel och jord, med djup och känsla, som ger livet näring, skänker eftertanke och insikt, utvecklar, är konkret och abstrakt… helt underbart!
Andreas tankaroch önskemål om begravningsmusik efter samtal på Hafstens camping 30/6-2/7 :
Stefan Andersson- Catch the moon
Peter Cetera- Glory of love
Cajsa Stina Åkerström- Fråga stjärnorna
The Police- Every breath you take
Amy Grant, Tori Kelly- Baby Baby
James Blunt- Youér beautiful
Ronan Keating- When yuo say nothing at all
Wet Wet Wet- Love is all around
Givetvis har Andreas godkänt att jag tagit med ovanstående i det här inlägget.
Tänk så många delar det är som påverkar Hälsan. Det är knappast enbart kost och motion, även om det är det som oftast lyfts fram i media och reklam!
Just idag när solen skiner, kan vi bland annat alstra D-vitamin, vi blir gladare och piggare och mer smärttåliga. Längtan ut är för Mig stor idag och jag har möjligheten att ta vara på den, härligt!
Visst Du att daglig utevistelse året påverkar Dig genom bland annat:
Dagsljuset har effekter på vitaminstatus (D-vitamin), skelettuppbyggnad, vår biologiska klocka och hormonstatus. Detta i sin tur ger minskad frekvens av depression och ångest.
Luften ute är i regel mindre bemängd med damm, bakterier, lösningsmedel, kvalster etc. Låga nivåer av damm och stoft i inandningsluften gör lungorna mindre irriterade.
Grönskan och naturen i sig har betydelse för stressnivåer, koncentrationsstyrka och återhämtning efter informationsbelastning. Stresstolerans och koncentrationsstyrka höjs.
Aktiviteter utomhus tränar balans och muskelmassa samt höjer konditionen. Koordination och muskelstyrka ökar.
Skelettet stärks och benskörhet motverkas.
Muskulatur och rörlighet behålls.
Inte illa va!!
Passa på att ta vara alla tillfällen till att vistas ute och gärna i naturen.
Vill Du läsa mera och inhämta kunskap och inspiration. Jag och Andreas delar gärna med oss av vår guide som vi gjort för VitalSupport.
Den kommer att ta Dig på en Hälsofrämjande resa med fokus på Friskfaktorer!
LIVET för mig är att göra nya upptäckter och uppleva saker tillsammans med personer jag tycker mycket om. Jag är oerhört tacksam över allt jag får vara med om och att jag har personer i min närhet att dela allting med. Och att de vill dela saker med mig! Det är inget jag tar för givet. Det gör mina dagar helt fantastiska! Det är dessa dagar som ska avnjutas och tas tillvara och läggas bland alla fina minnen.
Det är en obeskrivligt skön känsla som infinner sig då jag vaknar upp på morgonen i Barcelona och tittar ut genom fönstret. Solen håller på att gå upp över horisonten, jag ser ut över stadens takåsar, kyrkogården (som påminner om att livet är ändligt!), nedanför en bit bort ligger havet och jag har en helt FRI dag att göra vad jag vill av. Kan inte bli mycket bättre än så! En hel dag att lägga upp på egen hand, inga tvång, måsten och krav. Ingen som bestämmer över mig och vad jag ska hitta på.
Dessa dagar har GULDKANT!
Äta en god frukost, planera dagens rutt för sevärdheter och aktiviteter. Långa, långa promenader. Barcelona är verkligen en stad att upptäcka till fots!
Dessa MENINGSFULLA dagar gör mig varm inombords och ger mig en inre glöd som driver mig vidare…mot nya Mål, Upptäckter och Äventyr!
Hela LIVSRESAN är ett enda stort äventyr…om du frågar Mig.
Tusen Tack min älskade dotter och Philip att jag fick uppleva detta tillsammans med Er!!
