Genom vackert landskap

IMG_0560[1]

 

Min dotter och jag på väg!

IMG_0743Idag tror jag min dotter behöver uppmuntran på grund av ett gipsat ben! Bäst att ta fram positiva, energigivande och stärkande tankar. För dryga veckan sedan skulle jag och Lisen ta oss från Skåne till Falköping i Västergötland. En helt molnfri morgon styrde vi kosan norrut. Vi spelade gamla godingar på radion och såg vårt vackra landskap passera genom bilrutan, det var verkligen njutbart. Det här är livet! Umgås med nära och kära ger välmående  och livskraft.

 

 

DSC_1106”Simply The Best”

Tina Turner`s sång passar väl in på denna fina dotter! Toner av Betty Middler, ”Best of burden” och Mats Westling låt ”Perfekt” och ”Bra Vibrationer” med Kumba var verkligen välgörande för själen, denna helt fantastiska dag. Vi fick med oss många, många fina minnen. Det blev en dag i vännernas och återföreningens tecken. Snart är du på G igen min älskade dotter och då är det dags för flytt, in i nya fina lyan. Något att se fram emot!

 

 

Tack för att jag får dela så mycket med DIG!

 

DSC_1058

DSC_1076 DSC_1115

Kommentera

Sinnesstämning

IMG_0993[1]

 

Ljust och klart blir mitt sinne, när jag sakta, varsamt raderar smärta och sorg ur mitt minne. Jag låter inte livet gå på ”Duracell”, denna magiskt vackra kväll.

 

IMG_0996[1]IMG_0999[1]IMG_1008[1]

 

 

Mitt inre mörker speglas i ljusets skugga.

IMG_1005[1]

 

Kommentera

Återförening

IMG_0989

 

Lyckliga dagar

Att återförenas med ungdomsvännen Kia och se hennes dotter Matilda strålande glad värmer min själ och mitt hjärta. En fantastisk dag i Falköping 3/6 med strålande sol från en helt molnfri himmel. Stämningen var verkligen på topp! Vilket minne, något jag är tacksam över att ha fått vara med och uppleva. Varmt tack för att jag och min dotter Lisen fick dela den här dagen med er och familjen, det betyder oerhört mycket.

Kia, jag beundrar verkligen Dig min ungdomsvän! För mig har du alltid gjort gott för andra vilket jag tycker är en oerhörd god egenskap. Du värnar om människor och har stark drivkraft till att hjälpa dina medmänniskor. Du är en fin vän och jag är oerhört glad över att våra vägar en gång korsades och att vi möttes igen denna dag.

Matilda, det kommer att gå bra för dig! Följ Ditt hjärta i det du kommer ta dig an. Gör saker för din egen skull och njut av livet.

 

 

VÄGEN

”Vägen för oss framåt i livet och når alltid någonstans, kanske kan den leda till målet, just ditt? Vägen kan vara brokig och krokig, lång eller kort men den för dig närmre eller långt, långt bort. Alla vägar har ett skäl som gör att du och jag måste välja väg. Det går upp det går ner och planar ut och vad mer? Underlaget varierar det är mjukt eller hårt, vått eller torrt, ibland är det skönt att längta bort! Kanske längtan ut i stora vida världen eller den lilla färden. Hur du än väljer så är valet just ditt, den vägen är din, bara din. Ge dig ut och upptäck det du vill i världen och se dig om efter naturens värden”.

av A. Gustafsson

Varm Kram till Er och hjärtligt tack för en mycket trevlig samvaro 

 

IMG_0990

Min dotter Lisen tillsammans med Matilda

 

Kommentera

Till ALLA världens mammor!

DSC_1134

 

 Stolt mor till mina älskade barn, Jalle & Lisen!

Det är en speciell dag idag för all världens mammor. Vi har något gemensamt, vi har ett stort ansvar i moderskapet, vi skapar en relation och närhet som vi bör vara oerhört rädda om, vi har ett lån som är tidsbestämt, ingenting varar nämligen för evigt!

Jag sitter med facit i handen gällande min egen mamma. Hon fick inte uppleva ålderdomen. Jag vet hur hennes liv blev och vad hon gjorde av det, vilken väg hon till sist valde…

Varför? Det är frågan jag inte kan få svaret på.

Mitt liv pågår, hur länge kan jag inte veta, men något jag vet med säkerhet är:

Jag vill aldrig ge upp relationen med mina barn, jag kommer försöka vara närvarande ”till tidens ände” och när jag når dit kommer jag känna mig nöjd med mig själv och livet! Det är mitt mål.

Kanske lite tungsint i tanken men ibland är det viktigt att reflektera över att tiden faktiskt går…och går…och går…

Goda och starka relationer får man inte gratis och är inget som byggs under en natt. Det tar tid och tid måste ges för att skapa och bygga starka band med sina barn och deras kommande familjer. Det är ett givande och tagande, ställer krav på närvaro och samvaro. Mina barn har lärt mig att kommunikation är av största vikt, att kunna prata om allt och dela med sig av sitt innersta och sina funderingar.

Det är inte Jag som ska firas idag, utan mina BARN som lärt mig hur jag ska vara som mamma!

Till-fantastiska-kvinnor

 

Hjärtligt TACK mina fina barn att jag får dela så mycket med Er!

 

På bilderna nedan ses från vänster, min gamlamormor Olga, min mormor Siv, min mamma Solveig och så jag själv. Inledningsbilden är tagen i Edinburgh en härlig weekendresa 2014, mina barn och jag. Andreas min fina livskamrat håller i kameran.

Ylvas-bilder-014Britta farmor mormor (3)MammaYlvas bilder 201

Kommentera

Women Deliver

IMG_0979[1]

Den här veckan borde jag varit i Köpenhamn!

Där har nämligen konferensen, Women Deliver arrangerats. Här har kvinnors och flickors rättigheter, hälsa och utbildning stått i centrum. Massor av intressanta ämnen har lyfts fram och stor vikt har lagts på de globala utvecklingsmålen där frågor om jämställdhet och kvinnors rättigheter har fått ett eget mål. Dessutom genomsyras de flesta av de 17 målen av jämställdhetsperspektiv. Jag har fått läsa om det i tidningen och tagit del av flera spännande intervjuer.

 FN har tagit fram globala mål för hållbar utveckling

Världens ledare har förbundit sig till 17 Globala Mål för att uppnå tre fantastiska saker under de kommande 15 åren. Att utrota extrem fattigdom. Att minska ojämlikheter och orättvisor i världen. Att lösa klimatkrisen. Genom de Globala Målen för hållbar utveckling kan det här uppnås. I alla länder. För alla människor. Om målen ska fungera måste alla känna till dem. BERÄTTA FÖR ALLA.”

http://www.globalamalen.se/om-globala-malen/mal-5-uppna-jamstalldhet/

Delmål för mål 5

Uppnå jämställdhet och alla kvinnors och flickors egenmakt

5.1 Avskaffa alla former av diskriminering av alla kvinnor och flickor överallt.

5.2 Avskaffa alla former av våld mot alla kvinnor och flickor i det offentliga och privata rummet, inklusive människohandel, sexuellt utnyttjande och andra typer av exploatering.

5.3 Avskaffa alla skadliga sedvänjor, såsom barnäktenskap, tidiga äktenskap och tvångsäktenskap samt kvinnlig könsstympning.

5.4 Erkänna och värdesätta obetalt omsorgs- och hushållsarbete genom att tillhandahålla offentliga tjänster, infrastruktur och socialt skydd samt genom att främja delat ansvar inom hushållet och familjen, i enlighet med vad som är nationellt lämpligt.

5.5 Tillförsäkra kvinnor fullt och faktiskt deltagande och lika möjligheter till ledarskap på alla beslutsnivåer i det politiska, ekonomiska och offentliga livet.

5.6 Säkerställa allmän tillgång till sexuell och reproduktiv hälsa och reproduktiva rättigheter i enlighet med överenskommelserna i handlingsprogrammet från den internationella konferensen om befolkning och utveckling, Pekingplattformen samt slutdokumenten från respektive översynskonferenser.

5.a Genomföra reformer för att ge kvinnor lika rätt till ekonomiska resurser, möjlighet att äga och kontrollera mark och andra former av egendom samt tillgång till finansiella tjänster, arv och naturresurser, i enlighet med nationell lagstiftning.

5.b Öka användningen av gynnsam teknik, i synnerhet informations- och kommunikationsteknik, för att främja kvinnors egenmakt.

5.c Anta och stärka välgrundad politik och genomförbar lagstiftning för att främja jämställdhet och öka alla kvinnors och flickors egenmakt på alla nivåer.

 I sitt öppningstal lär danska kronprinsessan Mary konferensens högsta beskyddare ha sagt följande;

Kvinnor är världens största outnyttjade resurs och har fått ett erkännande i FN:s nya utvecklingsagenda. Framtidsvisionen är etablerad, nu gäller det att genomföra agendan. 

”Det är bara genom handlingar som orden får en mening”

 

Jag är oerhört tacksam över att leva här i Skandinavien och få känna mig fri, jämställd och kunna försörja mig. Idag sjunger jag på refrängen i Luffarvisan, ”Rasmus på luffen”

Jag vill vara fri som en fågel, fri som en fågel…

 

Inledningsbilden är hämtad ur Nordvästra Skånes tidningar 160519 och handlar om ”Girl Up”

Kommentera

Kvinnliga förebilder

IMG_0958[1]

 

Jag har aldrig haft några riktiga idoler, men det finns många personer jag ser upp till!

Jag var en pojkflicka i min uppväxt och kanske är det fortfarande. Jag har i stort sett alltid umgåtts med killar och det har jag tyckt om. Det har känts enkelt och naturligt på något vis. Det har alltid varit kul att idrotta tillsammans med dem och det blev bara så att jag mätte mig med deras prestationer. Därför har det också varit lättare med manliga förebilder för mig. Kanske också för att jag växte upp då Ingmar Stenmark och Björn Borg var ikoner och jag följde deras karriärer. När vi spelade fotboll efter skolan skulle man naturligtvis kalla sig efter någon stjärna och på den tiden var Pelé och Johan Cruijff några av världens största fotbollsspelare, men jag kommer ihåg att jag skulle vara Gunnar Gren. Vem är han tänker jag idag?! Fick googla på honom och då förstår jag varför jag skulle vara honom. Han spelade ju i IFK Göteborg som var mitt favoritlag. Det var tur att Pia Sundhage dök upp i fotbollsvärlden!

Jag har fått fundera en stund över vilka mina kvinnliga förebilder är, har varit och varför? Som jag nämnt tidigare här på bloggen har jag i min barndom omgetts av starka kvinnor, som visat styrka på olika sätt, främst genom deras personligheter och egenskaper och inte genom fysiska prestationer.

Det är när jag är ute i skogen mina kreativa tankar kommer och idag när jag och Andreas gick en längre sträcka pratade vi just om förebilder. Ibland behöver man hjälp på traven för att komma vidare i sin tanke.

Jag har alltid haft idrottsintresse och har provat på olika sporter genom åren. Det är lätt att de kvinnor som kommer upp i mitt huvud på något sätt förknippas med just sport. Några förebilder har blivit Magdalena Forsberg, Pernilla Wiberg, Marit Björgen, och Sanna Kallur som har personligheter och egenskaper jag beundrar. De är oerhört viljestarka och driftiga, ödmjuka, starka (fysiskt och mentalt) och jordnära. De ger inte upp i första taget. De är även alla vinnare! Inte för att jag känner dessa personer på något sätt men utifrån det de utstrålar och det de bevisat, står de för detta hos mig.

Jag kommer ihåg att jag såg upp till en kroppsbyggare under min tonårstid, Isberg vet jag att hon hette i efternamn hon blev svensk mästare i sin sport och jag skrev till henne och fick ett träningsprogram. Det var jag stolt och glad över kommer jag ihåg. Idag är Eva Röse mer av min kroppsliga förebild, hon är dessutom en mycket begåvad och vacker skådespelerska. Men givetvis skulle jag vilja ha den fysiska och mentala kapaciteten som finns hos elitidrottare som Marit Björgen, men jag kan ana vad det kostar i träningstimmar att nå dit. Det är verkligen inte alla som har det drivet, motivationen och pannbenet!

När det gäller min passion för berg så har det varit manliga förebilder som Göran Kropp och Jon Krakauer och deras böcker om Mount Everest som gett mig inspiration och på senare tid blev det Renata Chlumska och Anneli Pompe som även de gjort och planerar äventyr som är helt unika och beundransvärda.

Drottning Kristina är också en person som har fångat mitt intresse vid flera tillfällen. Jag skrev uppsats om henne i skolan och höll föredrag kommer jag ihåg. Hennes kvinnliga kön har ifrågasatts, de var många som kallade henne androgyn? Kan det ha varit för att hon var intellektuell, begåvad, kunde rida och jaga som en karl? En kvinna ovanlig för sin tid, men en förebild som självständig och oberoende kvinna.

Några namn till dök upp i mitt huvud, Astrid Lindgren och Mona Sahlin. Astrid som på ett tydligt sätt har kunnat spegla samhället och familjestrukturer i sina barnböcker, plockat fram styrkor och förmågor hos sina sagofigurer. Mona Sahlin som trots motgångar ändå stått stark och kommit tillbaka och hennes engagemang i samhällsfrågor imponerar på mig, kanske för att hon står för det goda på något vis? Nu är jag inte idealist på något sätt då det gäller politik, är nog mer liberal…

Måste även nämna Marie Fredriksson, Åsa Linderborg (boken ”Mig äger ingen”) och Barbara Wood (”Gudarnas dotter”, ”Grön stad i solen”). Dessa tre har påverkat mig med sina texter. Marie F i musiken och hennes kämparglöd efter sin sjukdom, Åsa L som beskrivit sin barndom med sin alkoholiserade far och Barbara W i böcker om kvinnans inträde i läkekonsten och förhållandena för kvinnor i Afrika.

Det finns många många fina kvinnliga förebilder och det gläder mig att jag tänkte på dem idag.

Eftersom jag beundrar viljestyrka, positivt förhållningssätt och drivkraft hos människor, framför att vara ett offer för omständigheterna måste jag ju använda mig av några sanningens ord från TV serien Sally:

 

”Det går inte att bromsa sig ur en uppförsbacke”

 

…och att vakna upp varje morgon och ha inställningen

”Ännu en dag i PARADISET!”

Kommentera

Skapa dig själv

HUMOR Lätt till skratt Humanist  MODIG Viljestark känslosam VÄNLIG Energigivande Smart Ansvarstagande OPTIMISTISK Idérik KREATIV  Initiativrik Ödmjuk Varm- och godhjärtad SPORTIG Snäll LYHÖRD Stabil OMTÄNKSAM Pålitlig…    

Vilka förebilder har du och vilka egenskaper ser du upp till?

Livet är verkligen en resa med mycket lärdom på vägen. Med erfarenhet kanske visheten och klokskapen kommer efter hand. Att ibland stanna upp och reflektera och få perspektiv på saker och ting tycker jag är viktigt. Visst är det så att våra gener har betydelse, men vetskapen om att jag själv kan forma min personlighet är magisk. Du kan bli det bästa av allt, om du bara vill!

Finns det egenskaper hos människor omkring dig som du ser upp till? Skriv ner alla dessa positiva egenskaper. Titta sedan på vad du har skrivit, förmodligen är du en person som själv vill ha dessa egenskaper. Bara att jobba och bygga vidare med det alltså.

Vi är som konstverk, bygg stabilt från grunden och lägg till bitar efter hand så skapar du ett mästerverk…men låt det ta sin tid!

De här blev resultatet av mina tankar när jag tog min kvällspromenad. Nu ska jag fundera på vilka kvinnliga förebilder jag själv har förutom de ”starka” kvinnor som har funnits och finns i min familj. Våren ger verkligen kraft…Växtkraft!!

 

IMG_0950

Kommentera

Vad får Dig att vända din sinnestämning?

IMG_0933

 

Att gå från nedstämdhet till glädje och positivt tänkande!

Jag tycker det är lika fascinerande varje gång det händer, att känna sig ”nere” och sedan plötsligt känna sig glad, positiv och upprymd igen. Hur tog jag mig igenom och ut på andra sidan? Mina tankar och uppkomna känslor styr mig. Och visst spelar tankarna roll! Vad är det som gör att just ditt humör och dina tankar vänder till det positiva? Det måste till något, något som bryter den negativa spiralen ner mot avgrunden och vad kan det då vara? Det märkliga är att det behöves inte särskilt mycket men det är stort!

Det kan vara några vänliga ord från någon, en läst rad i en bok eller tidning, kanske en hund som visar kärlek när man kliver innanför ytterdörren, ett barn som ger en bamsekram, några uppmuntrande ord från kollegorna på jobbet, några kärleksfulla ord skrivna på en gul notislapp på frukostbordet, ett sms som säger ”Ha en toppen dag” eller ”Gör dagen till det du önskar”, att titta ut genom fönstret och se att det börjar grönska och fåglarna som flyger fram och tillbaka och hämtar material till sina bon, en komplimang, en promenad, ett leende från någon…ja, listan kan göras lång.

Det bästa av allt är att det kan vara lätt att gå från moll till dur och det är en skön känsla att veta att ljuset alltid finns där borta i tunneln.

Häromdagen hade jag själv en sådan dag. Vet egentligen inte varför, jo, kroppen kändes inte helt ok och tankarna var svåra att forma i positiva ordalag, men jag löste det! Jag stod och såg rakt in i vår bokhylla, tittade inte efter något särskilt, men ögonen drogs till en bok som jag plockade fram. Satte mig på köksstolen och började bläddra…

Den första raden jag fick upp var, ”65 provocerande livsfrågor” och jag började läsa. Första frågan:

1. Om det här var den sista dagen i ditt liv- skulle du då vilja göra det som du ska göra idag?

Jösses, det ställde ju alla mina tankar på sin spets kan man säga. Jag som är så priviligierad med allt, borde väl skämmas över att över huvudtaget känna mig nedstämd, blir verkligen inte bättre av dåligt samvete! Men visst triggade denna frågan igång mina tankebanor…började redan kännas lite bättre och det skapade nyfikenhet till de andra 64 frågorna. Några av frågor delar jag med mig utav, resten finns i boken som är mycket läsvärd  och som jag varmt rekommenderar. Kanske det även påverkar ditt tankesätt?

4. Vilken är skillnaden mellan att leva och bara existera?
10. Vilken är den viktigaste rädslan som håller dig tillbaka?
14. Vilken är den viktigaste förändringen du behöver göra inom ett år?
15. Vad är det du skjuter upp från att göra just nu?
20. Vad är det viktigaste du vill åstadkomma innan du dör?
23. Precis just nu – vad vill du ha mest av allt?
27. Vad får dig att känna dig tillfreds med dig själv?
40. Vad har du gjort som du verkligen är stolt över?
46. Vad är värst, att misslyckas eller att aldrig försöka?
53. Vad är du mest tacksam för?
65. Vilket är det första lilla steg du skulle ta direkt nu för att komma dit du vill och vad hindrar dig från att ta det?

 

Det finns mycket vishet och klokskap i boken ”Så blir du FRAMGÅNGSRIKutan pengar, utan kontakter och med helt fel bakgrund”, skriven av Stefan Ekberg. Den här boken hjälpte mig kvällen häromdagen då inte sinnet var på topp. Ibland är det bra att ställa, i det här fallet, provocerande frågor till sig själv. Jag tog sedan en härlig tur ut i naturen och försökte besvara frågorna vilket gjorde mina tankar kreativa och jag fick tillbaka mitt positiva tänkande och livet kändes betydligare lättare resten av kvällen.

 

Ps. Den här boken ger Dig även verktygen du behöver för att lyckats på din livsresa, självförtroende och motivation samt får dig att definiera vad Framgång är för just Dig.

 

”Du blir vad du tänker”

enligt Buddha

 

 

Gör Din dag till det bästa möjliga!

Anette kajakjpg

Kommentera

Den gyllene medelvägen

IMG_0900[1]

 

Att hitta balans och harmoni, innebörden av LAGOM tycker jag om!

Det blev en tur till Lund idag både för arbete och fritid. Jag har under flera dagar tänkt på innebörden av ordet lagom och då i förhållande till framförallt ”för mycket”. Lagom per definition är något jag försöker anamma för att själv må bra. Det lyckas inte alltid men det är en bra måttstock när det gäller det mesta!

Per definition betyder lagom; för ändamålet lämplig storlek,  varken för mycket eller för lite eller utan överdrift.

För mycket och för lite av något är inte gynnsamt för oss människor tror jag. Det gäller att kunna anpassa det mesta till en nivå med balans. Lagom kan vara en underskattad företeelse!

När jag promenerade från järnvägsstationens parkering och passerade universitetet där jag studerade till sjukgymnast 2005-2008 blev det liksom en klump i magen. Det var inte en lugn och ro-känsla precis. De tre åren var fyllda av prestation och självdisciplin. Visst var det lärorika och intressanta år, men mest höga krav som jag satte på mig själv. Men jag tog mig igenom det och givetvis ångrar jag inte alls mina skolår i Lund, jag är stolt över att ha genomfört dem. Tur att jag hade så gott stöd från nära och kära! Det var mycket just då och det har gett lärdom att hitta sin egen harmoni med allt jag själv ska ta mig för. Som sagt för mycket av någonting tror jag inte på.

IMG_0903[1]Idag kryllade Lund av glada studenter som sålde tidningar vilket faktiskt gjorde min city-tur tråkig och fick mig att längta därifrån. Jag drar mig gärna undan när det blir för mycket folk runt omkring som dessutom påkallar uppmärksamhet hela tiden. Lätt att längta ut i naturen eller bort från stadenIMG_0901[1] och människomyllret. Hade just då velat vara ”osynliga mannen”, tänk att kunna bli osynlig med hjälp av ett lätt knäppande med fingrarna!

Variation, miljöombyte, glädje och att det mesta är i lagom dos tror jag enormt mycket på för att Må Bra och hitta sätt att få Balans i sitt eget liv.

IMG_0896[1]Universitetsbiblioteket ingav lugn under skolåren, inte för att jag vistades där ofta men jag passerade det nästan dagligen. Tycker om pampigheten av huset, som är klätt med växtlighet under stora delar av året, de gröna läslamporna på skrivborden och stillheten i lokalerna, det skapar sinnesro hos mig.

Det blev en bok inhandlad idag, The Secret Code, inspirerad avIMG_0907 ett vetenskapsprogram på TV härom kvällen. Matte har egentligen aldrig varit mitt ämne, men bättre sent än aldrig! Mattetal är vackra och i TV programmet jag såg satte vetenskapsmännen/kvinnorna dessa i filosofiska perspektiv och på ett briljant sätt satte de dem i relation till allt som finns i naturen, universum och konsten. Det väckte mitt intresse. Här nedan är talet Phi beskrivet, Golden Ratio, visst klingar det vackert!  = det Gyllene Snittet. Är det så att förhållandet i det här talet skapar den fullkomliga harmonin när det gäller mått och proportioner? Jag får läsa boken och lära mig förstå. Kan man sätta in Lagom i den här formeln då tro, i förhållande till för mycket och för lite för det borde skapa harmoni!

 

IMG_0910

 

Bra med en gyllene medelväg om det leder till balans och harmoni!

 

Ps. Jag tog mig från staden till Kiviks Äppelmusteri som ligger lite utanför Lund. Där kändes det genast behagligare och trevligare. Byggnaden som finns på inledningsbilden gör mig varm i hjärtat för det var där min studentexamen hölls.

 

IMG_0904[1]

Kommentera